医休第1期
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医患天地->健康保健
专家教你正确洗手
2009-05-26 16:31:10

用正确的方法洗手是保持个人卫生的良好习惯,能有效地防止感染及传播传染病。包括“非典”、“禽流感”、“甲型H1N1流感”在内,勤洗手均是首要措施。

(1)什么时候应洗手? 

1、在接触眼、鼻及口前;接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后,如打喷嚏及咳嗽后。

2、饭前饭后;吃药之前;处理食物前;便前便后。

3、触摸过公共物件,例如电梯扶手、按钮及门柄后;接触钱币、电话机、鼠标、键盘等之后。

4、在室外玩耍沾染了脏东西之后;户外运动、作业、购物之后;做完扫除工作之后。

5、抱孩子之前;接触别人之后;为幼童或病人更换尿片后,尤其是接触过传染物品的,更要经过消毒反复洗。

(2)正确洗手的步骤

1、打开水龙头用流动的水将手腕、手掌和手指充分浸湿;

2、打上肥皂或洗手液,均匀涂抹,搓出泡沫儿。最少用二十秒时间揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水。

3、再用流动的自来水冲刷干净,直至手上不再有泡沫儿为止。一般情况下,应重复两到三遍,以保证把全部脏东西去除。触摸过传染物品的手,洗时更要严格消毒,至少应照此办法搓冲五至六遍。冲洗时把手指尖向下,双手下垂,让水把香皂泡沫顺手指冲下,这样不会使脏水再次污染手和前臂。

4、双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头。用泼水将水龙头冲洗干净后再关闭。

(3)洗手后怎样擦手才能避免“二次污染”?

1、不要与别人共用毛巾或纸巾。手洗净后,一定要用干净的个人专用毛巾、手绢或一次性消毒纸巾擦干双手,并勤换毛巾。如果用脏毛巾或脏手绢,甚至用衣襟擦手,实际上会造成“二次污染”。抹手毛巾应放置妥当,并应每日至少彻底清洗一次,如能预备多条毛巾供替换,则更为理想。抹手纸用后应妥为弃置。

2、洗净后用“自动干手器”把湿手烘干当然更好;或让湿手自动“晾干”,也不失为一种好办法。

3、在没有洗手设备的情况下,可用75%酒精消毒双手。

(4)洗手常见的误区和应注意的三个环节

1、不愿洗手。总觉得自己“身体棒”、“抵抗力强”,没有养成洗手的良好习惯。

2、简单擦手。由于不具备洗手条件,或因没有水,或因是污水,只好以擦代洗。吃东西前,或用手绢、手纸,或用衣襟、袖口,随便擦拭一下就吃。

3、盆水洗手。确实是在用水洗手,但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手,手仍然是脏的,同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手,手被污染的程度就更为严重。

4、不用肥皂洗手。虽然是打开水龙头用流动水洗手,但不用肥皂和洗涤液,手依然洗不干净。

5、只洗一遍手。有的用流动水洗手时,虽然也打了肥皂或用了洗涤液,但刚刚搓出点泡沫儿来,就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少,实际上仍不符合科学洗手的基本要求。

6、大多数人每次洗手时间平均不足8秒。在如此短的时间内很难有效清除手上的细菌。

洗手时有三个环节不能忽视:

一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位。

二是要注意彻底清洗戴戒指的部位。

三是注意随时清洗水龙头开关。


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